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Debido a que en nuestro país no habían ciclistas con bases sólidas en el ciclismo de pista, se empezó en octubre de 1995, enseñar a cinco jóvenes ciclistas juveniles interesados en aprender las técnicas que se utilizan en las diferentes modalidades de este tipo de ciclismo. Luego se siguió enseñando a otros jóvenes más en los años siguientes, pero en enero de 1999 se hizo algo más grande y se invitó por los medios de comunicación colectiva a la “primera Escuela de Ciclismo” y el resultado fue asombroso, pues se inscribieron y llegaron más de 100 jóvenes, lo que provocó que se tuviera que enseñar en tres horarios.
En los años siguientes se continúo con la enseñanza de niños y jóvenes, especialmente en los meses de vacaciones y siempre se contó con gran cantidad de participantes, sin embargo, en los últimos años una directriz del Ministerio de Educación Pública, le eliminó a los jóvenes la oportunidad de tener entrenamientos más extensos, pues los limitó a un periodo de vacaciones escolares y colegiales de sólo el mes de enero y definitivamente perjudicó la enseñanza de este deporte y posiblemente otros, pues no se contó, como años atrás, con los meses de diciembre, enero y febrero para la enseñanza de las actividades deportivas.
Es de destacar que la mayoría de los ciclistas de pista que han representado a Costa Rica en los Juegos Centroamericanos y Centroamericanos y del Caribe, lo mismo que en los Campeonatos Panamericanos élite y juvenil y otros eventos internacionales, han salido de nuestras Escuelas de Ciclismo. |
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| OBJETIVOS DE LA ESCUELA DE CICLISMO |
•Promover la práctica del deporte y la recreación en el niño.
•Incentivar a los jóvenes a aprovechar su tiempo libre sanamente.
•Buscar talentos deportivos para la práctica del ciclismo de pista.
•Motivar a los niños y jóvenes por medio del deporte.
•Crear personas de bien y de respeto para nuestra sociedad.
•Alejar a niños y jóvenes de las drogas y dellincuencias.
• Introducir en niños y jóvenes, aspectos como discipina, voluntad, solidaridad, juego limpio y trabajo en equipo. |
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TEMAS DESARROLLADOS |
1. Historia del Velómono Nacional de Costa Rica
2. Descripción del Velodromo |
a. Cuerda de medición.
b. Línea de sprinter.
c. Línea de stayer.
d. Peraltes y rectas.
e. Metaa y contrameta.
f. Líneas de 200 metros. |
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3. Descripción de la bicicleta de pista |
a. Tamaño del marco para cada ciclista.
b. Componentes de la bicicleta.
c. Relación y avance de la marcha a utilizar.
d. Pedaleo adecuado.
e. Postura sobre la bicicleta.
f. Uso adecuado de la bicicleta en la pista.
g. Descripción de las pruebas a realizarse en la pista y sus características |
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4. Descripción del ciclista de velocidad y de resistencia |
a. Características fisiológicas.
b. Características anatómicas.
c. Cualidades de ambos.
d. Características bioquímicas del velocista y del ciclista de resistencia.
e. Capacidades cardiovasculares, pulmonares, respiratorios, etc. |
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5. Conocimiento y práctica de las pruebas del ciclismo de pista |
Pruebas de velocidad |
Pruebas de resistencia |
| 200 metros lanzados |
3000 metros y 4000 metros persecución individual |
| Prueba de velocidad (marcados) |
4000 metros persecución por equipos |
| 500 metros contra reloj individual |
Prueba por puntos |
| Kilómetro |
Scratch |
| Velocidad por equipos |
Final desconocido |
| Keirin |
Madison |
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Eliminación |
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•Es importante aclarar que la enseñanza de éstas pruebas se utilizaron videos, cooperación de
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| ciclistas cada modalidad y se dio la teoría y práctica necesaria para cada una de las pruebas. |
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6. Doping en el deporte |
a. Qué es doping?
b. Por qué se dopan los deportistas?
c. Daño que ocasiona el doparse.
d. Diferentes tipos de droga que utilizan los deportistas.
e. Casos positivos en dopaje (nacionales e internacionales)
f. Introducción al juego y deporte sin drogas.
g. Efecto que ocasionan las diferentes sustancias dopantes en el cuerpo. |
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7. Nutrición del ciclista |
a. Importancia de la buena alimentación.
b. Carbohidratos y proteínas.
c. Vitaminas y minerales.
d. Grasas.
e. Agua.
f. Pirámide nutricional.
h. Identificación de los nutrientes en las comidas |
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8. Evaluación |
Al final se les hace una evaluación escrita sobre todos los temas que se expusieron anteriormente, esto, con el fin de que los conceptos les queden los más claramente posible. |
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